El bienestar como inversión

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El bienestar
como inversión

Mi misión es ayudarte a sentirte bien en tu cuerpo. Si quieres moverte inteligentemente y buscas cómo mejorar tu postura o tu dolor de espalda te enseño una manera práctica y sencilla de controlar tus movimientos y fluir. Disfrutarás enormemente con el cambio.

Particulares

¿Estás interesado en mover tu cuerpo con menos tensión? ¿Quieres cambiar de postura y tener hábitos más saludables? ¿Encuentras que en ocasiones te duele el cuello o la espalda? ¿Piensas algo como “hay algo que estoy haciendo mal pero no sé el qué”?

Cursos Particulares

Empresas

Imparto cursos de formación en empresas para mejorar el desempeño profesional a través de la adquisición de hábitos saludables. Creo que trabajas mejor cuando te sientes mejor. Y que te sientes mejor cuando te sientes capaz de cuidar de ti mismo.

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Sobre María

Desde el año 2004 imparto clases de Técnica Alexander a particulares y empresas.Tengo mi estudio en el centro de Madrid y me desplazo cuando me lo piden.

Sobre María

F.M. Alexander

La Técnica Alexander es un método de reeducación psicofísica. Yo la veo como un método práctico para reeducar cómo reaccionas a los estímulos de la vida.

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Testimoniales

“El cambio ha sido abismal desde el principio.

Me encanta hacer deporte y estar activo. Pero el dolor que tenía en mi espalda me impedía llevar una vida normal: no podía andar, ni estar tumbado o sentado. Estaba desesperado. Llegué a tus sesiones de Técnica Alexander de rebote. Alguien me hizo un comentario y me dije: “¿Por qué no? No tengo nada que perder”.

El cambio ha sido abismal desde el principio. Me enseñaste a conocer mi cuerpo por dentro: cómo responde en actividades diarias que yo realizaba inconscientemente y cómo reacciona ante situaciones y movimientos cotidianos. Sin desaparecer, puedo controlar el dolor de espalda realizando los ejercicios que me enseñaste y colocando mi cuerpo. Ya no lo uso sólo para la espalda: lo aplico a cualquier zona del cuerpo.

Mi calidad de vida ha aumentado, no sólo en mí sino también en mi vida social y de pareja. Volver a viajar -otra cosa con la que disfruto-, salir, poder sentarme a ver una película, a leer sin dolor: no sabes lo que es eso hasta que lo recuperas. ¡Valoro esas acciones mucho más!

No quiero que parezca una experiencia vital pero a mí me has ayudado mucho. Ahora mismo me siento genial, cosa que no pensaba desde hacía tiempo. ¡Sólo volver la vista atrás y recordar como estaba y como estoy hoy me levanta el ánimo!”

José D.

Empresario
Tenía un  total desconocimiento sobre las posibilidades de mi cuerpo y de mi esqueleto. Me sentía deprimida y rendida y no veía posibilidades de andar derecha.  He ganado enorme fortaleza, nuevas perspectivas y optimismo: me reencuentro con mi cuerpo con posibilidades y esperanza. He aprendido a cuidarme, a quererme, a dar mucha importancia al cuerpo, mis miembros, mi postura, y mi descanso. A ser condescendiente conmigo misma, mirarme y transmitir toda mi alegría y conocimiento a todos. Hoy me siento muy bien. Más aún cuando voy a clase: es un relax desconocido y total.  ¡Gracias!”.

Luisa R.

Profesora
Queríamos un curso realmente efectivo para los problemas de espalda. María ha demostrado que tanto ella como la Técnica Alexander son una herramienta muy efectiva en el trabajo de empresa. Diseñó un curso a medida para nuestra empresa que ha permitido que cada profesional identificara y modificara hábitos dañinos para mejorar su salud y bienestar. Estos cursos nos han enseñado también a cuidar nuestro lenguaje corporal durante las reuniones y presentaciones. Buena observadora, cuidadosa, responsable y cálida en el trato: una excelente mezcla de profesionalidad y humanidad. Un gran resultado y un excelente servicio.

Encarna R.

Jefa de Área de Formación Directiva y de Gestión
Empecé el proceso de coaching con Maria de Marcos en un momento profesional y personal lleno de cambios.

El trabajo con ella me facilitó focalizar mis objetivos y lograrlos. Ha pasado ya un tiempo desde que lo hice y sigo utilizando muchas de las herramientas que me facilitó en su dia. Ha sido para mi una inversión en calidad de vida, sin dudarlo.”

Mariam F.

Empresaria

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