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Curso de Técnica Alexander para empresas y profesionales.

By: Maria | 25 Jul 2017

 

Técnica Alexander
para empresas y profesionales.

 

IN-COMPANY | 1.450€ POR GRUPO DE HASTA 14 PARTICIPANTES| España: territorio nacional | La empresa saludable entiende el bienestar como inversiónLeer Más

 

Descripción del servicio.

El bienestar como inversión.

 

¿Pasas muchas horas sentado/a detrás de un ordenador?
¿Finaliza tu jornada laboral y sigues enganchado/a a tu móvil-tablet-ordenador?
¿La tecnología no es una elección para ti, sino una necesidad?
¿Tu postura empeora con la presión del trabajo?

No podemos ignorar que todo esto ha deteriorado nuestra capacidad de atención, de diálogo y de escucha y, físicamente hablando, nos ha multiplicado las contracturas, las molestias y las tensiones musculares.

Vive con menos tensión, maneja los ritmos, optimiza el esfuerzo.

 

Una formación de 6 horas de duración, con aplicación directa al puesto de trabajo y desempeño profesional.

 

Contenidos de la formación:

 

MÓDULO 1: 20% TEORÍA.
Conviértete en observador de tus patrones corporales y mentales.

  • El impacto de las nuevas tecnologías sobre la salud.
    • El impacto sobre el cuerpo: nuevos síndromes músculo-esqueléticos.
    • El impacto sobre la mente: hiperactividad e hiperconectividad.
    • El impacto sobre las relaciones: presencia, ausencia y autenticidad.
  • Salud, bienestar y funcionamiento: el uso que haces de ti mismo/a.
    • Cómo crear hábitos más saludables y sostenibles en el tiempo.

 

MÓDULO 2: 80% PRÁCTICA.
Incorpora técnicas de re-educación psico-física a la cotidianeidad.

  • Identifica tu reacción al estímulo:
    • Conoce tu mapa corporal y sus implicaciones en el movimiento.
    • Reconoce tu patrón psico-físico automatizado e inconsciente.
  • Tómate tu tiempo antes de actuar:
    • Muévete del automatismo a la acción consciente utilizando la atención.
    • Desarrolla la atención plena entorno al movimiento y a la postura.
  • Organiza tu acción:
    • Reconoce tus obstáculos, fugas de energía y resistencias al cambio.
    • Organiza el movimiento de tu cuerpo a través de un buen uso corporal.
  • Plan de acción personalizado:
    • Identifica necesidades y establece compromisos coherentes.
    • Aplicación práctica y directa a tu puesto de trabajo, desempeño profesional y al buen uso de las nuevas tecnologías.

 

 

Metodología y modalidad

  • Formación de 6 horas de duración:

    Con aplicación directa a tu puesto de trabajo y desempeño profesional.

  • Contenidos de la formación:

    MÓDULO 1: 20% TEORÍA. Conviértete en observador de tus patrones corporales y mentales. El impacto de las nuevas tecnologías sobre la salud. El impacto sobre el cuerpo: nuevos síndromes músculo-esqueléticos. El impacto sobre la mente: hiperactividad e hiperconectividad. El impacto sobre las relaciones: presencia, ausencia y autenticidad. Salud, bienestar y funcionamiento: el uso que haces de ti mismo/a. Cómo crear hábitos más saludables y sostenibles en el tiempo. MÓDULO 2: 80% PRÁCTICA. Incorpora técnicas de re-educación psico-física a la cotidianeidad. Identifica tu reacción al estímulo: Conoce tu mapa corporal y sus implicaciones en el movimiento. Reconoce tu patrón psico-físico automatizado e inconsciente. Tómate tu tiempo antes de actuar: Muévete del automatismo a la acción consciente utilizando la atención. Desarrolla la atención plena entorno al movimiento y a la postura. Organiza tu acción: Reconoce tus obstáculos, fugas de energía y resistencias al cambio. Organiza el movimiento de tu cuerpo a través de un buen uso corporal. Plan de acción personalizado: Identifica necesidades y establece compromisos coherentes. Aplicación práctica y directa a tu puesto de trabajo, desempeño profesional y al buen uso de las nuevas tecnologías.

  • Grupo:

    Hasta un máximo de 14 personas por grupo.

  • Precio de la formación:

    1.170€ por curso y grupo de máximo 14 personas.

  • Formación bonificada:

    100% por la Fundación Tripartita.

  • ¡Te va a compensar! El bienestar es una inversión.

    Proporciona a tus empleados herramientas para la gestión de su salud. Invierte en una formación que cubre aspectos físicos, mentales y emocionales. Invierte en prevención de bajas y bajo rendimiento profesional.

  • Metodología y modalidad:

    80% práctica; 20% teórica. Presencial en todo el territorio nacional.

  • Material de apoyo:

    Guía electrónica.

  • Requisitos:

    Espacio diáfano; mesa, silla y ordenador (4 unidades); cañón de proyección; conexión wifi; colchonetas.

  • Precio base:

    (*) 1.170€. Gastos de desplazamiento, alojamiento y dietas NO INCLUIDOS en el precio. Esta tarifa incluye el 15% de IRPF; el curso está exento de IVA por actividades de enseñanza Art. 20.9 de la ley 37/1992 del 28 de Diciembre reguladora del importe sobre el valor añadido.

  • ¿Tienes alguna consulta?

    Haz clic en “QUIERO MÁS INFORMACIÓN”, cumplimenta el formulario y te asesoraremos de manera personalizada.

Atiende las necesidades a tiempo. El bienestar es una inversión.